Voir la Vie en Rose et Vaincre la Déprime
Découvrez l'exercice facile et bénéfique pour profiter d'une belle vie, jour après jour.
Il y a des moments dans la vie où rien ne va plus.
Jules nous trompe (peut être), notre patron est un tyran, nos collègues de travail des ******, Titine menace de nous lâcher, il ne fait pas beau,
Marie-Alice va louper son Bac, Etc
Exercice de Gratitude : Briser la Spirale Négative
Petit exercice pour vous aider à voir la vie en rose.
Parce que dans ces moments là on commence à broyer du noir et qu'on risque de s'enfermer dans une spirale infernale voir de provoquer une loi
d'attraction négative.
On achète un petit carnet. Et dessus tous les jours on va essayer de noter 3 choses positives. Voici quelques exemples :
- « je me suis acheté un super jean il me fait un superbe... fessier »
- « le facteur m'a sourit il a les yeux bleu »
- « ce soir devant la TV la minette est venue me faire un gros câlin »
- « mon orchidée est en train de refleurir »
- Bref, tout et n'importe quoi, y compris la mousse au chocolat de la cantine.
Le dimanche matin, au petit dej. vous relisez le carnet depuis le début.
1er dimanche vous allez me maudire et penser que mes conseils ....
2ème dimanche, en reprenant depuis le début vous allez dire « il y a quand même des choses sympas dans ma vie »
3ème dimanche vous direz que LA VIE EST BELLE !
Créer votre Routine Positive et Attirer le Bonheur
N'oubliez pas que l'habitude de noter ces 3 choses positives agit comme un "martèlement" quotidien. En faisant cela, vous reprogrammez votre cerveau et vous ouvrez à une réalité plus joyeuse.. Pour approfondir cet état d'esprit et comprendre comment vos pensées façonnent votre bonheur, je vous invite à découvrir nos pages dédiées à la Loi d'Attraction.
Essayez. Toutes mes ondes pour vous accompagner et n'oubliez pas que vous êtes l'actrice principale de votre vie et qu'il n'appartient qu'à vous d'écrire un joli scénario.
Lumineusement vôtre,
